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안녕하세요. 솔블리맘이에요! :D
오늘은 찬솔이 자기주도 이유식 Day 6 식단 레시피를 소개할게요! 메뉴는 어제와 살짝 비슷하지만, 오늘은 단호박과 양배추 조합으로 더 달큰하고 부드러운 식감을 시도해 봤어요~! 그리고 밥전 시리즈는 점점 다양해지는 중이라 뿌듯해요💜
🥣 간단 레시피 알려드립니다!
1️⃣ 오트밀포리지 + 바나나
재료
오트밀 15g
분유 80ml
바나나 2/1 개
간단 레시피
오트밀과 분유를 섞어 전자레인지에 30초 돌린 후, 상태 확인하고 40초 더 돌려주세요. 바나나는 껍질을 벗기고 슬라이스 하여 오트밀 위에 올려서 제공해 주었어요!🍌
💬 바나나 처음 먹일 땐 으깨서 퓌레로 먹여보고 아기 상태 살펴보면서 점점 입자를 크게 썰어서 주면 좋아요! 너무 얇게 썰면 쉽게 부스러지니 손에 쥐기 좋은 두께로 조절해 보시는 거 추천! :)
2️⃣ 소고기단호박양배추죽 + 찐 채소스틱 2종 (애호박, 양배추)
재료
- 불린 쌀 130g
- 채수 or 물 620ml
- 소고기 큐브 60g
- 단호박 큐브 30g
- 양배추 큐브 60g
- 채소스틱: 애호박, 양배추
간단 레시피
쌀을 30분 이상 불려주세요. 저는 이번에 쌀 130g을 불렸더니 177g이 나왔어요 :) 밥솥에 불린 쌀과 채수(물이나 육수 등), 큐브들을 넣고 이유식 모드로 1시간 조리하면 끝!
채소스틱은 적당한 길이로 자른 뒤 찜기에 쪄서 한 김 식힌 후 프라이팬에 노릇하게 구워주었어요!
💬 이번에 아기가 죽 양이 모자랐는지 먹고 나서도 울음을 보여서 쌀 양을 늘려보았어요~ 130g 쌀을 불려서 죽을 만드니까 180g씩 3개, 200g 1개 총 4끼 분량의 죽이 완성되었어요🙌 조리하는데 그냥 양을 조금 늘린 것뿐이라 어려운 부분은 없었답니다ㅎㅎ 채소 or 고기 종류는 미리 큐브로 소분해 놓는 거 추천드려요! 진짜 너무 편리합니다💜
3️⃣ 후리카게달걀밥전 + 브로콜리소고기밥전
재료
- 후리카게달걀밥전
밥 75g
달걀 1개
후리카게 5g
- 브로콜리소고기밥전
밥 75g
다진 소고기 30g
브로콜리 20g
식용유 소량
간단 레시피
후리카게달걀밥전은 밥에 달걀과 후리카게를 잘 섞어 프라이팬에 동그랗게 구워주세요.
브로콜리소고기밥전은 브로콜리를 찜기에 넣어 푹 찐 후 잘게 다져주세요. 볼에 소고기와 브로콜리, 밥을 넣고 섞어 주시고, 프라이팬에 적당량의 식용유를 두른 후 약불에서 구워주시면 끝입니다! :D
💬 후리카게는 아기용으로 사용했고, 브로콜리는 찜기에 넣어 푹 쪄 준 후에 밥전으로 만들어 주었어요. 찐 채소스틱 2종도 같이 준비해서 제공해 주려고 계획하였으나, 오늘 찬솔이가 평소보다 빨리 배고팠는지 울음을 보여서 아쉽게도 오늘은 찐 채소스틱은 제공하지 못했어요. 다음 기회에 다시 도전! 😭
📌 오늘 식단 반응이 궁금하다면!?
👉 [Day 7] 찬솔이 자기주도 이유식 일기 | 새로운 메뉴로 한 걸음 더! 👶🏻
