오늘도 솔블리합니다

안녕하세요 솔블리맘이에요 :) 오늘은 색감도 예쁘고, 손으로 집어먹기 좋은 자기주도 이유식 간식 메뉴로 준비한 “비트병아리콩스틱” 레시피를 소개할게요! 💜 고소한 병아리콩, 단호박의 단맛, 비트의 핑크빛 색감까지~ 보는 재미 + 먹는 재미까지 다 담은 포슬포슬 자기주도 이유식이에요^_^🛒 준비 재료비트 50g병아리콩 40g단호박 60g슬라이스 치즈 1장쌀가루 ½큰술물 1큰술🍳 만드는 과정 1. 병아리콩은 불려서 삶아 부드럽게 준비해 주시고, 끓는 물에 30분 이상 삶아주세요.🗨 하루 전날 물에 8시간 이상 불려두면 좋아요. 2. 모든 재료를 준비해 주세요. 🗨 비트와 단호박은 냉동해 둔 큐브를 사용했어요^^ 3. 병아리콩과 비트, 물 1큰술을 넣고 믹서에 곱게 갈아주세요.🗨 믹서 사용 시 입자..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 23. 13:55

안녕하세요 솔블리맘이에요~ :) 오늘은 고소한 닭고기에 달달한 단호박, 거기에 부드러운 치즈와 분유까지 더해 든든하고 맛있는 특식 리조또를 만들어봤어요 :) 식감 변화 줄 수 있는 메뉴이기도 하고, 아기가 너무 잘 먹어줘서 엄마도 기분 최고였답니다~! 😋🛒 준비 재료닭고기 60g단호박 30g쌀 150g물 600ml분유 240ml (분유는 아기에게 제공해 주는 방식 그대로 준비해 주시면 됩니다.)아기 치즈 1장🍳 만드는 과정1. 쌀 150g을 30분 이상 불려주세요.🗨 불린 후 쌀이 약 215g으로 불었어요. 2. 모든 재료를 준비해주세요. (쌀, 물, 분유, 닭고기, 단호박, 치즈)🗨 저는 미리 익혀서 큐브로 얼려둔 걸 사용했어요! (분유가 사진에는 보이지 않지만 준비해 주었습니다!) 3. 냄비..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 22. 21:44

안녕하세요~ 솔블리맘이에요! :) 오늘 점심은 철분 풍부한 소고기, 포슬포슬 감자와 부드럽게 익은 아욱을 한데 모은 든든하고 속 편한 소고기 아욱죽 이유식이에요💚 아욱의 특유의 보들보들한 식감이 너무 좋아서 찬솔이도 엄마가 먹여주는 숟가락을 쉬지 못하게 폭풍 흡입했답니다~ 😋🛒 준비 재료다진 소고기 80g감자 40g아욱 40g쌀 100g채수 350ml🍳 만드는 과정1. 쌀은 30분 이상 불려주세요.🗨 저는 120g → 174g으로 불렸어요! 2. 감자와 아욱, 소고기를 미리 준비해 주세요.🗨 저는 냉동 큐브로 미리 준비해 두었어요! 3. 불린 쌀 + 채수 + 모든 재료를 밥솥에 넣기🗨 저는 쿠첸 6인용 밥솥, 이유식 2단계로 돌렸어요~ 4. 조리 후 골고루 잘 섞어 소분해 주세요.🗨 섞기 ..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 20. 21:15

안녕하세요 :) 솔블리맘이에요! 오늘은 정말 오랜만에 기록하는 찬솔이의 이유식 일기예요! 한동안 기록은 쉬었지만, 우리 딴똘이는 여전히 하루 세 끼 열심히 먹고, 자라고 있었답니다👍 기분 좋은 배변 후 맛있게 한입 한입 받아먹는 찬솔이를 보며 👩🏻 "역시 속이 편해야 식사도 즐겁구나~"라는 걸 새삼 느낀 하루였어요!ㅎㅎ🥄 오늘 찬솔이의 한입 ✔ 아침: 소고기감자아욱죽✔ 점심: 닭고기단호박치즈리조또 (특식)✔ 저녁: 비트병아리콩스틱 + 찐 브로콜리 + 메론👶🏻 오늘의 반응 한 스푼🥣 아침 | 소고기감자아욱죽아침부터 속이 편안했던 찬솔이, 식사도 여유롭게 시작했어요~요즘 보이던 장난 반응 없이, 안정적으로 숟가락을 잘 받아줬어요~😉🍚 점심 | 닭고기단호박치즈리조또 (특식)리조또 시작부터 찬솔..

자기주도 이유식/먹방 후기 2025. 6. 19. 22:15

안녕하세요~ 솔블리맘이에요 :D 오늘 점심은 철분 가득한 소고기, 초록 영양소 듬뿍인 브로콜리와 케일을 한데 모은 진짜 진짜 건강 가득한 초록죽 이유식을 만들어봤어요~! 색감도 예쁘고, 브로콜리의 은은한 풍미 덕분에 찬솔이도 맛있게 한입 한입 천천히 꼭꼭 씹어 먹었답니다😄🛒 준비 재료다진 소고기 80g브로콜리 40g케일 40g쌀 90g흑미 30g채수 or 물 345ml🍳 만드는 과정1. 쌀은 30분 이상 불려주세요.🗨 쌀 90g, 흑미 30g을 계량했어요! 2. 브로콜리와 케일, 소고기를 준비해주세요.🗨 미리 만들어두었던 냉동 큐브 재료와 채수를 준비해 주세요. 3. 불린 쌀 + 채수 + 모든 재료를 밥솥에 넣어 돌려주세요.🗨 저는 쿠첸 6인용 밥솥 기준, 이유식 2단계로 돌렸어요 4. 조리 ..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 19. 21:54

안녕하세요~ 솔블리맘이에요! :) 오늘 아침은 부드러운 닭고기와 달콤한 당근, 그리고 깔끔한 맛의 청경채를 더해 담백하고 소화 잘 되는 죽 이유식을 준비했어요 :) 채소의 은은한 단맛 덕분에 찬솔이도 폭풍 흡입했답니다 😍🛒 준비 재료닭 안심 90g당근 40g청경채 40g쌀 100g채수 or 물 300ml🍳 만드는 과정1. 쌀은 30분 이상 불려주세요.🗨 저는 쌀 100g을 불렸더니 149g으로 불었어요 :)2. 닭고기, 당근, 청경채는 잘게 다져 준비해요.🗨 당근은 너무 크지 않게 아기가 먹는 입자에 맞춰 다져주세요. 청경채는 이번에는 큐브를 구매해서 조리했습니다! 3. 불린 쌀 + 채수 + 재료를 모두 밥솥에 넣기🗨 저는 쿠첸 6인용 밥솥에서 이유식 2단계로 설정했어요 4. 1시간 조리 후,..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 18. 21:09

안녕하세요 솔블리맘이에요~ :) 오늘 저녁은 살짝 색다르게! 부드럽고 고소한 달걀두부전 만드는 과정을 소개해드릴게요~! 아가의 자율성을 살리고, 영양도 가득 담은 든든한 자기주도 이유식 메뉴랍니다💛 🛒 준비 재료계란 1개두부 90g당근, 브로콜리 약간(색감 조절용)부침가루 또는 전분 소량🍳 만드는 과정1. 두부와 계란을 볼에 넣고 섞어주세요.🗨 저는 수분감 좋은 연두부를 사용했어요. 2. 당근, 브로콜리 조금 준비해서 잘게 다진 후 볼에 넣고 같이 섞어주세요.🗨 색감도 살고 영양도 풍부해져요! 3. 팬에 동그랗게 올려 구워주세요.🗨 아기 손에 맞는 사이즈로 구워줘요.📝 엄마 꿀팁두부는 수분감 있는 연두부를 사용하면 전이 훨씬 부드러워요전을 부칠 땐 팬에 기름 최소로, 약한 불에서 천천히 구워..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 17. 21:47

안녕하세요! 솔블리맘이에요~ :) 이번 이유식 레시피는 소고기와 버섯, 브로콜리를 듬뿍 넣고 분유와 치즈로 고소하게 마무리한 기분 전환용 특식 리조또 레시피예요 :)🛒 준비 재료다진 소고기 60g새송이버섯 30g브로콜리 30g쌀 150g물 600ml슬라이스 치즈 2장🍳 만드는 과정 1. 쌀은 30분 이상 불려주세요.🗨 불리면 약 224g으로 늘어요! 2. 소고기, 버섯, 브로콜리는 잘게 다져주시고, 모든 재료를 준비해 주세요.🗨 큐브로 미리 만들어두면 정말 편해요 :) 3. 냄비에 불린 쌀과 물을 넣고 센 불에서 끓여주세요. 4. 물이 끓어오르면 소고기, 버섯, 브로콜리를 넣고 한 번 더 끓여주세요. 5. 또 한 번 끓어오를 때 분유를 넣어주세요.🗨 평소 타는 방법대로 분유 타서 넣어주세요! ..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 16. 21:08