오늘도 솔블리합니다

안녕하세요 솔블리맘이에요~ :) 오늘 저녁은 살짝 색다르게! 부드럽고 고소한 달걀두부전 만드는 과정을 소개해드릴게요~! 아가의 자율성을 살리고, 영양도 가득 담은 든든한 자기주도 이유식 메뉴랍니다💛 🛒 준비 재료계란 1개두부 90g당근, 브로콜리 약간(색감 조절용)부침가루 또는 전분 소량🍳 만드는 과정1. 두부와 계란을 볼에 넣고 섞어주세요.🗨 저는 수분감 좋은 연두부를 사용했어요. 2. 당근, 브로콜리 조금 준비해서 잘게 다진 후 볼에 넣고 같이 섞어주세요.🗨 색감도 살고 영양도 풍부해져요! 3. 팬에 동그랗게 올려 구워주세요.🗨 아기 손에 맞는 사이즈로 구워줘요.📝 엄마 꿀팁두부는 수분감 있는 연두부를 사용하면 전이 훨씬 부드러워요전을 부칠 땐 팬에 기름 최소로, 약한 불에서 천천히 구워..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 17. 21:47

안녕하세요! 솔블리맘이에요~ :) 이번 이유식 레시피는 소고기와 버섯, 브로콜리를 듬뿍 넣고 분유와 치즈로 고소하게 마무리한 기분 전환용 특식 리조또 레시피예요 :)🛒 준비 재료다진 소고기 60g새송이버섯 30g브로콜리 30g쌀 150g물 600ml슬라이스 치즈 2장🍳 만드는 과정 1. 쌀은 30분 이상 불려주세요.🗨 불리면 약 224g으로 늘어요! 2. 소고기, 버섯, 브로콜리는 잘게 다져주시고, 모든 재료를 준비해 주세요.🗨 큐브로 미리 만들어두면 정말 편해요 :) 3. 냄비에 불린 쌀과 물을 넣고 센 불에서 끓여주세요. 4. 물이 끓어오르면 소고기, 버섯, 브로콜리를 넣고 한 번 더 끓여주세요. 5. 또 한 번 끓어오를 때 분유를 넣어주세요.🗨 평소 타는 방법대로 분유 타서 넣어주세요! ..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 16. 21:08

안녕하세요! 솔블리맘이에요 :) 닭고기, 양파, 비타민채소를 듬뿍 넣어 부드럽고 소화 잘 되는 아침 죽 이유식을 준비했어요 :) 입안에서 부드럽게 넘어가는 식감 덕분에 찬솔이도 아침부터 폭풍 먹방! 한 그릇 뚝딱 했답니다 💛 🛒 준비 재료닭 안심 90g양파 30g비타민채소 30g쌀 100g채수 or 물 466ml🍳 만드는 과정1. 쌀은 30분 이상 불려주세요.🗨 쌀 100g → 152g로 늘었어요! 전날 밤 불려두면 아침에 편해요 :) 2. 불린 쌀과 채수를 넣어주시고, 나머지 재료들을 준비해주세요.🗨 저는 3배 죽 기준으로 채수 넣었는데, 실수로 10ml 더 넣었답니다 ^^; 3. 밥솥에 준비해 둔 재료를 모두 넣고 밥솥에 이유식 모드로 돌려주세요.🗨 쿠첸 6인용 밥솥 기준, 이유식 모드 ..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 15. 21:38

안녕하세요! 솔블리맘이에요~! :D오늘은 새송이버섯과 소고기, 비타민채소가 어우러진 부드럽고 든든한 점심용 죽 이유식을 준비했어요 :) 아가가 너무 잘 먹어서 엄마 마음도 뿌듯했던 점심 한 끼랍니다💚🛒 준비 재료다진 소고기 80g새송이버섯 40g비타민채소 40g쌀 130g채수 630ml🍳 만드는 과정1. 쌀은 미리 30분 이상 불려주세요.🗨 쌀 130g을 불렸더니 210g이 되었어요! 2. 밥솥에 재료 + 채수 넣고 이유식 모드로 돌려주세요.🗨 저는 쿠첸 6인용 밥솥 사용 중이고, 이유식 모드 2단계로 돌려주었어요! 밥솥마다 기능이 다를 수 있으니 꼭 확인해 주세요~ 😊 3. 완성된 후 골고루 섞어주신 후 소분해 주세요.🗨 섞기 전에는 재료들이 뭉쳐있는 것처럼 보이지만 잘 섞어주세요 :) ..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 14. 09:18

안녕하세요! 솔블리맘이에요 :) 오늘은 찬솔이 이유식 일기 28일 차! 3일 주기로 바뀌는 식단 중 새로운 메뉴를 처음 제공해 준 날이기도 하고, 아침 이유식 양도 140g → 150g 증량 한 첫날이었어요~ 요즘 찬솔이에게서 살~짝 다른 반응이 보이는데요? 밥을 먹는 중 손에 뭔가를 쥐고 싶어 하기도 하고, 입으로 살짝 뱉어보기도 하면서 “혹시… 슬슬 밥태기..?”라는 생각도 들게 하더라구요😂🥄 오늘 찬솔이의 한입✔ 아침: 닭고기비타민양파죽 ✔ 점심: 소고기버섯브로콜리리조또 (특식)✔ 저녁: 두부감자계란스크램블 + 찐 브로콜리 + 배👶🏻 오늘의 반응 한 스푼🥣 아침 | 닭고기비타민양파죽오늘은 기존 140g에서 150g으로 죽 양을 살짝 늘려줬어요!찬솔이는 마치 기다렸다는 듯이 너무 잘 먹어줬어..

자기주도 이유식/먹방 후기 2025. 6. 13. 21:36

안녕하세요 솔블리맘이에요 :) 오늘 아침은 부드러운 감자죽에 닭고기, 아스파라거스, 치즈까지 더한 영양도 식감도 가득한 한 그릇으로 준비했어요 :) 담백하고 고소한 맛에 아가도 아침부터 기분 좋게 먹었답니다. 닭고기와 감자를 베이스로, 아스파라거스와 치즈를 더해 아침에 부담 없이 먹을 수 있는 부드러운 밥솥 죽 이유식이에요 😊👍🛒 준비 재료닭 안심 90g감자 30g아스파라거스 40g슬라이스 치즈 1장쌀 100g채수 475ml🍳 만드는 과정1. 쌀은 30분 이상 불려주세요.🗨 저는 쌀 100g을 불렸더니 158g이 되었어요. 2. 불린 쌀에 채수와 모든 재료들을 넣어주세요.🗨 저는 죽을 3배 죽으로 만들어서 제공하고 있어요. 그래서 475ml 채수를 넣어주었습니다. 3. 밥솥에 이유식 모드로 1..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 13. 20:31

안녕하세요 솔블리맘이에요~ 오늘 저녁은 아기용 푸실리와 감자, 고구마, 분유로 만드는 부드럽고 꾸덕한 저녁 특식 파스타 레시피, 지금 시작해볼게요! 아기가 스스로 먹기에도 좋고, 입안에서 살살 녹는 부드러운 식감이라 찬솔이가 너무 잘 먹어준 메뉴랍니다💜 📌 오늘의 포인트: 분유 베이스에 치즈까지 넣은 고소한 파스타 특식! 아기 스스로 먹기에도 딱 좋은 식감이에요 :) 🛒 준비 재료아기용 파스타 (푸실리) 50g분유 100ml감자 큐브 30g고구마 큐브 30g치즈 반 장 (무염 or 저염)🍳 만드는 과정1. 끓는 물에 푸실리 50g을 넣고 15분 정도 삶아주세요.🗨 삶은 후엔 체에 밭쳐 물기를 빼고, 작게 잘라줘도 좋아요! 2. 볼에 분유, 감자 큐브, 고구마 큐브를 넣고 덩어리 지지 않게 잘..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 10. 09:45

안녕하세요. 솔블리맘이에요 :D 오늘은 현미도 넣고, 영양이 풍부한 소고기+당근+가지+연두부죽을 만들어봤어요. 밥솥으로 간단하게 완성되는 레시피랍니다 :) 고소하고 은은한 맛으로 울 아기가 한 그릇 뚝딱~ 했답니다💛🛒 준비 재료다진 소고기 80g당근 40g가지 40g연두부 1팩 90g쌀 90g현미 40g채수 or 물 590ml🍳 만드는 과정1. 쌀과 현미를 30분 이상 불려주세요.🗨 저는 백미 90g + 현미 40g을 섞었어요! 불렸더니 총 196g 정도 됐답니다~ 2. 소고기 큐브, 당근 큐브, 가지 큐브, 연두부를 준비해 주세요.🗨 큐브로 미리 만들어두고, 하루 전에 해동해 사용했어요 :) 🗨 연두부는 90g씩 포장된 풀무원 제품 사용했어요! 3. 밥솥에 모든 재료 + 채수를 넣어주세요.?..

자기주도 이유식/이유식 레시피 2025. 6. 9. 21:21